Бодифлекс для лица и шеи вернет былую красоту

Бодифлекс для лица и шеи вернет былую красоту

Бодифлекс для лица и шеи "Уродливая гримаса" вернет тонус вашей прекрасной шее. Всем известно, что именно шея свидетельствует о возрасте человека, поэтому если вам уже исполнилось 35, это упражнение для вас, особенно если есть тенденция избыточного веса.

Бодифлекс для лица и шеи упражнение "Лев" и "Уродливая гримаса", вернет не только тонус мышцам шеи, но и поможет избавиться от второго подбородка, так как область под подбородком не содержит большого количества жира.

Выполнять упражнение "Уродливая гримаса" необходимо с исходного положения, то есть необходимо выполнить дыхательные упражнения бодифлекс. Я думаю, что у вас уже получилось освоить технику пятиэтапного дыхания, если нет ознакомиться можно здесь.

После выполнения дыхательных упражнений необходимо выдвинуть вперед челюсть и выпятить губы, как для поцелуя.

Далее поднимаем голову и тянемся выпяченными губами к потолку, при этом ступни ног не должны отрываться от пола, и нельзя становиться на цыпочки. На данном этапе выполнения упражнения очень важно прочувствовать, как натягиваются мышцы в области от кончика подбородка до грудины.

Стоя с обращенным к потолку лицом, необходимо отвести выпрямленные руки назад. Это необходимо для удержания равновесия. Далее следует медленно поднимать подбородок вверх, при этом натяжение мышц должно еще более усиливаться, губы не смыкаем, они по - прежнему остаются выпяченными, а подошвы плотненько всей поверхностью соприкасаются с полом. Сохраняйте это положение на 8 счетов, после чего можно выдохнуть и выпрямиться.

Упражнение "Уродливая гримаса" необходимо выполнить пять раз. Рекомендуется между повторениями упражнений обязательно возвращаться в основную дыхательную позу и хорошо отдышаться и затем вновь продолжать выполнение. 

Суть бодифлекса, в частности упражнения бодифлекс для лица и шеи, помогут вам обрести и сохранить здоровую и красивую кожу, стройность шеи и с возрастом избежать многих проблем, связанных с избыточным весом. Не стоит лениться, находите время, с возрастом вы это оцените!