Зачем нужна медитация человеку

Зачем нужна медитация человеку

Зачем нужна медитация, и почему многим из нас так сложно начать практиковать медитацию в своей жизни.

Зачем нужна медитация, что она нам дает?

Друзья, наш неспокойный мир, изменения в нем, подвергают нас сильным эмоциональным и физическим  нагрузкам, нас постоянно сопровождают стрессы и депрессии, различные тревожные состояния, от которых нам необходимо избавляться, чтобы сохранить свое физическое и эмоциональное здоровье, психику. 

 

 

Некоторые из нас пытаются выйти из негатива путем употребления медицинских препаратов, традиционной чашки кофе, а порой и не одной, некоторые отдают предпочтение сигаретам и алкоголю, рискуя своим здоровьем и благополучием.

Все мы образованные люди, с интеллектом, почему мы губим себя, возможно, стоит поискать другой путь избавления от негатива цивилизованного мира, от его болезней и тех последствий, которые приводят к разрушению нашего здоровья. 

Друзья, давайте постараемся понять, зачем нам нужна медитация, что она нам дает, с какими трудностями сталкивается человек при первых шагах в этом направлении, и что нам мешает стать на путь здоровья.

Многие из вас скажут, что на это нет времени.

Однако, нет никакой необходимости часами  созерцать внутренний свет в позе лотоса. 

На утренний или вечерний сеанс медитации достаточно потратить всего 15-30 мин, при этом более продолжительные сеансы медитации увеличивают эффективность любого рода  вашей деятельности, я думаю, что на этот момент стоит обратить внимание, ведь мы все стремимся еще и к успешной жизни.

  

Многие не могут долго находиться в неподвижной позе, что свидетельствует о беспокойном разуме, об этом стоит задуматься.

Вы можете начать практиковать занятия медитацией с непродолжительных по времени сеансов, увеличивая постепенно время пребывания в неподвижном состоянии, также можно практиковать медитативные прогулки.

Во время медитации трудно сосредоточиться, разные мысли, как скакуны, посещают нас, но в медитации нет каких – либо требований остановки мышления, просто надо не цепляться за свои мысли, а всего лишь сосредоточиться. Мы не можем прекратить поток своих мыслей, даже самым продвинутым гуру это неподвластно.

Медитировать лучше всего в спокойной и уединенной обстановке.

Друзья, многие из вас считают, что медитация не приносит никакой пользы, однако огромное количество людей практикует медитацию для здоровья и духовного богатства, ощущая при этом классную релаксацию, гармонию и позитив.

Первые шаги в медитации всегда трудные и это надо принять как должное, но с каждым сеансом у вас будет получаться все лучше и лучше.

Многие воспринимают медитацию, как новомодный миф, но это заблуждение. 

Учеными доказано ее позитивное воздействие на человека, на мозг в частности, так как она не только устраняет весь негатив от последствий стресса, но и способствует увеличению массы нашего мозга, сохраняет ясность и здравый ум. 

Медитация должна быть включена в режим дня каждого человека.

На первых порах, конечно, будет непонятна и сложна сама практика медитации, вам будет сложно сосредоточиться и удерживать свое внимание, но стоит только преодолеть первые шаги, со временем вы поймете, какую огромную пользу она приносит нашему здоровью.   

Друзья, я надеюсь, что у вас все получится, и вы станете на путь красоты и здоровья, вы сможете преодолеть весь наш жизненный негатив.

Удачи Вам, здоровья, позитива и гармонии, которые поможет вам обрести медитация.