Как жить после инфаркта

 Как жить после инфаркта

Как жить после инфаркта, как адаптироваться человеку после этого серьезного недуга.

Как жить после инфаркта, что мы должны предпринять, чтобы жить и радоваться жизни дальше.

Друзья, человеку перенесшему инфаркт, не стоит сразу определять себя в инвалиды.

Очень многие люди, пережившие сердечную катастрофу, через полгода возвращаются к нормальной жизнедеятельности.
 

Негативные последствия инфаркта для сердца неизбежны, так как изменяется структура сердечной мышцы, вследствие омертвения одного из его участков, а другие жизнеспособные участки миокарда берут на себя большую нагрузку, сократительная способность которых, со временем падает.



В результате мы замечаем быструю утомляемость, снижение физической активности, при ходьбе начинает одолевать одышка, позднее начинают отекать ноги. Все это свидетельствует о том, что прогрессирует сердечная недостаточность.

Существуют лекарственные препараты, которые пожизненно должны принимать абсолютно все те, кто перенес инфаркт, так как от них зависит продолжительность жизни человека.

Все они должны назначаться врачом, с учетом препаратов для профилактики образования тромбов и препаратов, снижающих холестерин. В них наше сердце будет нуждаться ежедневно и пожизненно.

Полезный совет: Перенесшим инфаркт рекомендую ежедневное употребление полстакана морковного сока с 1 чайной ложкой растительного масла.  

Инфаркт также является серьезным эмоциональным стрессом и у человека могут возникать невротические реакции, так как иногда требуется очень много времени, чтобы адаптироваться после болезни, порой необходим прием успокоительных средств и консультация психотерапевта.

После инфаркта, как правило, люди стараются вести малоподвижный образ жизни.

Однако, свое сердце нужно понемногу тренировать:

Всегда старайтесь думать о будущем с оптимизмом.

Научитесь не раздражаться и волноваться по пустякам, обижаться.

Старайтесь никогда не повышать свой голос.

Принимайте людей такими, какие они есть.

Проконсультируйтесь с врачом и ежедневно выполняйте физические упражнения.


Соблюдайте режим питания, старайтесь употреблять больше продуктов, содержащих калий, рыбные блюда, отварное нежирное куриное мясо, нежирные кисломолочные продукты, каши, картофель в "мундире", свежие фрукты и овощи, кукурузное масло, ростки пшеницы, крапива, мята  салатах.


Рекомендую действенное средство, необходимое сердечникам - это ежедневное употребление 1 ст.л. изюма с косточками. Кроме этого изюм также прекрасно укрепляет нервную систему. печень, легкие, повышает гемоглобин.

Для улучшения кровообращения рекомендуется несколько раз в день вращать ступни ног и встряхивать кисти рук.

Также интенсивно растирайте мизинцы на обеих руках по 2 - 3 мин для повышения тонуса организма и укрепления сердечной мышцы.

Не переутомляйтесь, чередуйте свой труд с отдыхом.

Находите время для медитации, побыть некоторое время в одиночестве, будет благоприятно сказываться на вашем здоровье и психике, вы сможете прочувствовать классный позитив.

Друзья, берегите себя, свое сердце, правильно питайтесь, поддерживайте физическую форму и живите всегда в позитиве.

Удачи вам и здорового сердца!