Суть бодифлекса

Суть бодифлекса

Суть бодифлекса заключается в сочетании техники дыхания с физическими упражнениями. Основывается бодифлекс на опыте восточных оздоровительных системах, при этом учитывается точка зрения современного западного человека, который лишен возможности затрачивать много времени на занятия.

Суть бодифлекса состоит в использовании диафрагмального дыхания, более эффективного с точки зрения кислородообеспечения, с использованием асан из хатха - йоги. Здесь хочется отметить заслугу Грир Чайлдерс, которая и создала систему " Бодифлекс" -  программу,  состоящую из целительных упражнений, удачно составленных из дыхательных и двигательных техник.

Уникальность бодифлекса состоит в том, что в программу включены еще упражнения для лица и шеи, кожа которых наиболее подвержена старению.

Бодифлекс улучшает тонус кожи и мышц, а поступающий в ходе упражнений кислород,  возвращает эластичность тканям и насыщает их энергией. Кроме этого, занятия бодифлексом приводят в норму деятельность пищеварительного тракта - желудка, поджелудочной железы, кишечника, так как в ходе выполнения упражнений естественным образом выполняется массаж внутренних органов, отмечается сокращение объема желудка, возвращается ему былой тонус, появляется умеренный аппетит, что является немаловажным преимуществом перед диетами.

Если система "Бодифлекс" прочно войдет в вашу жизнь, стройность и красота бедер вам обеспечена. Вы также улучшите подвижность своих суставов, эластичность мышц, связок, сухожилий, вернется гибкость и у вас будет возможность смело сказать: "Прощай целлюлит!".

Дыхательные упражнения стимулируют работу лимфатической системы и улучшают обмен веществ в организме, что в свою очередь способствует избавлению от избытков неизрасходованных калорий и появившихся на когда - то прекрасном теле жировых отложений. При выполнении упражнений кислород более активно поступает в организм и начинает активно участвовать в процессах метаболизма, расщепляет жиры и выводит токсины.

После усвоения программы длительность занятий бодифлексом займет у вас 20 минут в день. Давайте, милые женщины, найдем время для своего здоровья и красоты, полюбим себя! 

Суть бодифлекса заключается в оздоровлении, бодрости, энергичности и спокойствия, иными словами вы почувствуете себя полноценным человеком и вернетесь к красивой жизни.