Бодифлекс для лица и шеи, упражнение Лев

Бодифлекс для лица и шеи, упражнение Лев

Бодифлекс для лица и шеи, в частности упражнение Лев, обладает целительным эффектом. Это упражнение релаксирует челюстные мышцы, где чаще всего у нас с вами появляются некрасивые складки.

Бодифлекс для лица и шеи, особенно упражнение "Лев", ликвидирует морщинки вокруг носа и рта и со временем овал лица становится четче, улучшается цвет и состояние кожи, она становится намного живее и привлекательнее. 

При выполнении упражнения "Лев" прорабатывается также мускулатура мышц, улучшается  тонус, подтягиваются обвисшие щеки, устраняется дряблость кожи шеи и, самое главное, есть хорошая возможность избавиться от "дубликата" подбородка.

Выполнять упражнение "Лев" необходимо с исходного положения, то есть выполняем пятиэтапное дыхание.

После того, как мы хорошо проделали дыхательные упражнения Бодифлекс, собираем губы в маленький кружочек, нам надо изобразить крайнее изумление. 

Далее очень широко открываем глаза и поднимаем их вверх. Здесь очень важно прочувствовать, как подтянулись мышцы под нашими прекрасными глазками.

В это же время необходимо вытянуть вниз сжатые губы, напрягая щеки и носовую полость, а вот язык мы должны высунуть до предела, при этом губы крепко сжимают наш язык, а рот не раскрывается. На данном этапе мышцы шеи и подбородка также должны быть напряжены. В целом, мышцы лица от глаз до подбородка должны быть натянуты, как резиновая маска. 

Сохраняем полученный львиный образ на 8 счетов. Вы улыбнулись, я тоже. 

Далее выдыхаем и расслабляем живот.

Рекомендуется упражнение "Лев" повторить, циклов повторений должно быть пять.

При выполнении этого упражнения можно все время оставаться в исходном положении или выпрямиться после втягивание живота, на задержке дыхания выполняются все движения, а с выдохом мы возвращаемся в исходное положение.  

Следует знать, что бодифлекс для лица и шеи поспособствует вашей красоте и привлекательности!