Антицеллюлитный массаж ног, основные приемы

Антицеллюлитный массаж ног, основные приемы

Антицеллюлитный массаж ног является эффективным средством в борьбе с целлюлитом.

Антицеллюлитный массаж выполняют после приема ванны или душа. Если его выполнять регулярно, хотя бы в течение месяца, ваша кожа станет намного привлекательнее и красивее.

Массаж рекомендуется начинать выполнять с нежных поглаживаний кожи ладонями от колена вверх, по 3 -4 поглаживания со всех сторон, затем все движения ладонью должны быть намного интенсивнее.


После этого надо собрать у колена кожу вместе с жиром в виде валика и продвигать его по ноге вверх по внешней, передней и внутренней стороне бедра, по 2 раза для каждой зоны.

Далее надо двумя руками, с чувством,  "вымешивать" пораженную зону, представьте, что вы вымешиваете тесто, старайтесь проделать эту процедуру тщательно.

Следующая процедура - это втирание в кожу антицеллюлитного крема или масла. Втирать рекомендуется ладонями в разных направлениях.

Следующий шаг - сожмите руку в кулак и костяшками пальцев проведите от колена по бедру с внешней стороны, потом с внутренней и передней. Для каждой зоны сделайте 4 - 5 таких движений.

Затем энергично пошлепайте ладошками по бедрам и погладьте. Обратите внимание, что бедра должны быть красными и слегка гореть, при этом весь нанесенный крем должен хорошо впитаться.

Милые мои посетители, я также ознакомлю вас с эффективными приемами, они очень эффективны, так как вызывают большой прилив крови к сосудам и соединительной ткани. Таким образом, у вас есть возможность за 10 минут ежедневных занятий укрепить ткани и кожу.

Хочу отметить, что при выполнении этих процедур, антицеллюлитный крем или масло необходимо нанести после их выполнения, в отличие от вышеописанного массажа.


 1. Захват для бедер и ягодиц:

Сожмите руку в кулак и костяшками пальцами сильно проведите по коже сверху вниз и обратно, пока не прочувствуете сильный прилив крови, и кожа не начнет краснеть.

Если на вашей коже есть капиллярные сетки, то лучше этот прием не использовать.


2. Захват для коленей, бедер и ягодиц:


Кончиками сложенных пальцев массируйте кожу круговыми движениями, при этом слегка нажимайте на нее.


3. Захват внутренней стороны бедер:

Выполнять этот прием необходимо очень методично, без рывков.

Разглаживайте кожу в верхнем направлении, путем ее захвата большим и остальными пальцами рук.



4. Захват для живота, бедер и ягодиц:

Большими и указательными пальцами обеих рук, сложенными в виде треугольника сильно надавливайте и продвигайте их по коже вверх в направлении больших пальцев, затем разглаживайте кожу, двигая большие пальцы вниз.


Вот такие нехитрые, но эффективные приемы, и антицеллюлитный массаж ног позволят избавиться от целлюлита, сделают вас красивыми и здоровыми. Не сложно, правда?