Нужно ли принимать витамины

 Нужно ли принимать витамины

Нужно ли принимать витамины и какую роль они оказывают на наше здоровье.

Нужно ли принимать витамины, существуют ли какие - либо рекомендации по их применению.

Друзья, все мы стремимся быть здоровыми и прилагаем к этому немало усилий, уделяем внимание здоровому образу жизни и своему питанию.

В последнее время становится все очевиднее, что уровни витаминов, которые получает наш организм с продуктами питания, уже не соответствует тем уровням, которые обеспечивают наше оптимальное здоровье.


Многие из нас относятся к пищевым добавкам, как к страховому полису, однако их ежедневная доза, друзья, должна быть всего лишь разумным дополнением к хорошо сбалансированной диете. Они допустимы лишь в безопасных пределах, учитывая при этом, что их повышенный прием снижает риск состояний, которые истощают наши жизненные силы и делают нас больными.

Например, если вы подвержены риску сердечных заболеваний, вам принесет пользу дополнительная доза витаминов В, В6 и В12, включая фолиевую кислоту.

Если вы почувствовали, что ваша память служит вам не так, ка это было раньше, подумайте о ежедневном приеме гинкго.


Если появились проблемы с суставами, увеличьте в своем рационе содержание жирной кислоты Омега - 3.

Друзья, использование концентрированных питательных веществ вместе со здоровым образом жизни и здоровой диетой, помогут нам стать моложе, предотвратить биологическое старение и жить дольше, но никакие пищевые добавки не смогут заменить сбалансированного питания.

Удачи и здоровья всем вам!


От меня вам, милые посетители моего блога, подарок.